Produtos:
- Fresh Vegan: Proteína vegetal completa, com ervilha e arroz.
- Creatina Monohidratada: Creatina pura para força e recuperação muscular.
- Metil B12 Líquida: Vitamina B12 ativa para suprir deficiências comuns em dietas vegetarianas.
Objetivos:
- Fresh Vegan:
- Garantir o aporte adequado de proteína para construção e reparação muscular.
- Fornecer aminoácidos essenciais, muitas vezes limitados em dietas vegetarianas.
- Promover a saciedade e auxiliar no controle do peso.
- Creatina Monohidratada:
- Aumentar a força e a potência muscular, otimizando o desempenho nos treinos.
- Melhorar a resistência muscular e reduzir a fadiga.
- Auxiliar na recuperação muscular e no crescimento do volume muscular.
- Metil B12 Líquida:
- Prevenir a deficiência de vitamina B12, essencial para a saúde neurológica e sanguínea.
- Garantir o bom funcionamento do sistema nervoso e a produção de glóbulos vermelhos.
- Contribuir para a energia e o metabolismo celular.
Benefícios da Suplementação Combinada:
- Suporte nutricional completo: A combinação de proteínas vegetais, creatina e vitamina B12 garante um aporte completo de nutrientes essenciais para vegetarianos, otimizando o desempenho físico e a saúde geral.
- Melhora do desempenho nos treinos: A creatina aumenta a força e a potência, enquanto a proteína vegetal garante a recuperação muscular adequada, permitindo treinos mais intensos.
- Prevenção de deficiências nutricionais: A suplementação de vitamina B12 é fundamental para vegetarianos, prevenindo deficiências que podem levar a problemas de saúde.
- Recuperação muscular otimizada: A creatina auxilia na recuperação muscular, reduzindo a dor e a fadiga pós-treino, enquanto a proteína vegetal fornece os aminoácidos necessários para a reparação dos tecidos.
Dosagem e Recomendações:
- Fresh Vegan:
- 1 ou mais doses ao dia.
- Pode ser consumido no café da manhã, antes ou após os treinos, ou como um lanche entre as refeições.
- Misture com 300ml de água, ou adicione a smoothies e receitas.
- Creatina Monohidratada:
- 3g ao dia.
- Pode ser consumida antes ou após o treino, ou em qualquer outro horário do dia.
- Misture com água ou suco.
- O uso contínuo é recomendado para melhores resultados.
- Metil B12 Líquida:
- 1 gota (0,04ml) ao dia.
- Consumir em qualquer horário do dia.
Informações Importantes:
- Este guia fornece informações gerais sobre os suplementos mencionados.
- Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
- O uso de suplementos não substitui uma alimentação saudável e hábitos de vida adequados.
- É importante ressaltar que a suplementação para vegetarianos deve ser individualizada e acompanhada por um profissional de saúde.
