Produtos:
- MAG-3 Complex: Combinação de três tipos de magnésio (bisglicinato, malato e taurato).
- Melatonina Líquida: Melatonina em formulação líquida para rápida absorção.
Objetivos:
- MAG-3 Complex:
- Auxiliar no relaxamento muscular e nervoso, preparando o corpo para o sono.
- Contribuir para a redução do estresse e da ansiedade, que podem prejudicar o sono.
- Otimizar o metabolismo energético e o funcionamento neuromuscular, favorecendo um sono reparador.
- Melatonina Líquida:
- Regular o ciclo sono-vigília, facilitando o início do sono.
- Melhorar a qualidade do sono, aumentando a sensação de descanso ao acordar.
- Auxiliar na adaptação a diferentes fusos horários (jet lag).
Benefícios da Suplementação Combinada:
- Sinergia para um sono profundo: A combinação de magnésio e melatonina atua em diferentes mecanismos para promover um sono de qualidade, desde o relaxamento muscular até a regulação do ciclo circadiano.
- Redução da insônia e despertares noturnos: Ambos os suplementos auxiliam na indução e manutenção do sono, diminuindo a frequência de despertares noturnos.
- Melhora do humor e do bem-estar: Um sono reparador contribui para a regulação do humor, redução do estresse e aumento da sensação de bem-estar.
- Recuperação física e mental: Durante o sono, o corpo realiza processos de reparação e regeneração, que são otimizados pela suplementação combinada.
Dosagem e Recomendações:
- MAG-3 Complex:
- 3 cápsulas (2,5g) ao dia.
- Consumir preferencialmente à noite, antes de dormir.
- Melatonina Líquida:
- 1 gota (0,04ml) ao dia.
- Consumir 30 minutos antes de dormir.
Informações Importantes:
- Este guia fornece informações gerais sobre os suplementos mencionados.
- Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
- O uso de suplementos não substitui hábitos de sono saudáveis.
- Consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação, especialmente se você tiver alguma condição de saúde preexistente ou se estiver tomando outros medicamentos.
- A melatonina pode causar sonolência diurna em algumas pessoas. Caso isso ocorra, ajuste a dose ou o horário de consumo.
